​Ateliers des mimines 2023

 l’auto-massage du visage  

le rouleau de jade et la digitponcture

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       Le rouleau de jade est un outil  qui favorise le drainage et aide à la diminution des rides : 

    la peau est purifiée, retrouve son élasticité en même se raffermit.

    Vous apprendrez entre autres à combiner son action avec la digitponcture (stimulation             manuelle des points d’acuponcture).

 

     Cette méthode redoutablement efficace agit 

    sur la musculature profonde du visage. 

    Il suffit de quelques minutes de pratique

    quotidienne pour raffermir et redonner de 

    l’éclat à votre visage. Les rides 

    s’estompent de manière naturelle.

 

dates : Le mercredi 7 juin de 14h à 16h

          Ou au choix : le jeudi 8 juin de 14h à 16h

 

Uniquement sur réservation au: 06 08 45 78 41

 

De 4 au minimum à 7 personnes au maximum

 

Tarif : 22 € méthode et rouleau de jade fournis et à emporter à la fin de l’atelier.

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Des ateliers en petits groupes pour apprendre la réflexologie palmaire, en partenariat avec la MJC de NIFFER en 2023.

        Complet

Les mains sont le support d'une carte géographique du corps. De plus, elles sont parcourues par 6 méridiens et leurs points de pression. La réflexologie palmaire agit sur l'ensemble de la main et du poignet. Elle apporte mobilité, légèreté pour un effet durable.
Buts visés : 
- Etre bien avec soi-même par l'auto-réflexologie pour pouvoir  ensuite procurer du bien-être à l'autre.
- Connaissance des mains, les zones réflexogènes
- Les points de pression et les méridiens du bras
- Positionnement du corps, respiration
- Maîtrise des gestes, protocoles
- Théorie et pratique, dossier support offert

En pratique :
Où : Salle multi-activités 22 rue Principale NIFFER
Dates : les jeudis 6 avril, 13 avril, 4 mai, 11 mai, 25 mai, 1er juin de 17h30 à 18h30
Tarif : 36 euros (plus l'adhésion à la MJC pour les nouveaux membres : 12 euros), règlement à la première séance
Atelier limité à 12 personnes, merci de réserver au 06 08 45 78 41
Animatrice : Isabelle Heitz 
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En cours de préparation :

Des ateliers de respiration du yoga suivi d'une méditation sur un thème feel good.

Des ateliers d'écriture suite à une méditation


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Atelier d'automne

Venez vivre un atelier inspirant pour apprendre à apprivoiser l'automne, à dompter la saison et ses variations de température et de lumière, parce que chacun est le seul maître à bord. Vous verrez que c'est jouable. Faites juste le pas.
                                             Vous apprendrez à:
- Respirer en conscience avec le vent.
- Grâce aux 5 éléments de la sagesse chinoise, vous repèrerez et écouterez ce que   les organes et les éléments de l'automne ont à vous dire. Vous découvrirez le méridien du Poumon.
- Vous découvrirez les points d'acupression qui les nourrissent et qui préparent à affronter l'hiver.
- Au cours d'une méditation guidée fantastique, vous découvrirez comment            faire face avec justesse et bonté envers vous-même.
-Enfin, vous apprendrez à réaliser une délicieuse recette à base de gingembre ou    de curcuma (selon les arrivages et les provenances)...

Une collation sera offerte, plus une surprise, ainsi que le livret de l'atelier.

Quand ?

Où ? à l'institut IsaZen 6, rue de Schlierbach 68680 NIFFER

Inscription : Uniquement sur rendez-vous au : 06 08 45 78 41
Attention, le nombre de places est limité à 7